Cours gymnastique douce, Feldenkrais conscience par le mouvement

Gymnastique douce
avec la méthode Feldenkrais md

« Prise de conscience par le mouvementmd »

On s’intéresse à l’apprentissage de la conscience du corps et au développement de l’intelligence corporelle. À tout âge et dans toute condition nous pouvons, stimuler notre intelligence du mouvement et continuer à apprendre et à nous développer. Apprendre à mieux utiliser notre corps, bouger d’une façon optimale avec moins d’efforts et plus de plaisir, de manière à la fois sécuritaire et efficace.

Prendre véritablement conscience de notre façon d’être en mouvement. Il s’agit donc d’apprendre à porter attention à ce que l’on fait et surtout comment on le fait. Développer notre sens kinesthésique (la sensation interne de la position et des mouvements du corps), notre sens proprioceptif (la sensibilité propre à l’ossature et la musculature qui permet l’équilibre et le déplacement), la perception de soi. Sentir et ressentir ce qui se passe concrètement en soi et varier nos façons de faire.

La voie sensori-motrice est la toute première façon d’apprendre de l’être humain. Le même geste, plusieurs fois répété par l’enfant crée de nouveaux circuits nerveux, développe la capacité du cerveau à s’organiser et petit à petit installe de nouveaux comportements. On parle de plasticité du cerveau et du système nerveux, d’autorégulation, le corps peut lui-même se corriger. Le corps n’est pas un objet, mais un sujet, un soma (grec ancien qui signifie corps « vivant », corps ressenti de l’intérieur).

Par le mouvement conscient nous pouvons contribuer à cette plasticité et stimuler notre intelligence, que ce soit pour mieux marcher, gérer le stress, atténuer les inconforts liés à nos gestes quotidiens ou nos « mauvaises » habitudes ou ceux reliés à notre pratique sportive, ou encore récupérer d’un accident, prévenir certains effets du vieillissement…

La gymnastique douce ou les leçons de « Prise de conscience par le mouvementmd » permet de découvrir notre capacité de bouger autrement. Les cours de groupe ou exercices somatique sont des explorations de mouvements fait en lenteur, et guidées verbalement, elles se déroulent en position allongée au sol, en position assise ou debout, et chaque participant(e) travaille à son rythme, selon son habileté personnelle.

Pour mieux habiter son corps…et s’offrir le plaisir de bouger!

Possibilité d'un cours d'essai
(10$) en tout temps 

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Pré-inscription en ligne
Inscription par téléphone (514) 606-7000
Cours de gymnastique douce
Automne 2018
Automne 2018 Cours Lieu Coût
Lundi 13h à 14h

17 septembre au 10 décembre
relâche 8 octobre
Gymnastique Douce avec la méthode Feldenkrais md Val-David - carte
2494 rue de l’Église
Pavillon Maurice-Monty
220$* - 12 cours x 1h
Mardi 10h30 à 11h30

18 septembre au 11 décembre
relâche 9 octobre
Gymnastique Douce avec la méthode Feldenkrais md Val-David - carte
2494 rue de l’Église
Pavillon Maurice-Monty
220$* - 12 cours x 1h
Mardi 18h30 à 19h30

18 septembre au 11 décembre
relâche 9 octobre
Gymnastique Douce avec la méthode Feldenkrais md
 
Ste-Agathe-des-Monts - carte
45 rue St-Antoine
Ô Centre
220$* - 12 cours x 1h
Lundi 18h à 19h15

15 octobre au 3 décembre
Gymnastique Douce avec la méthode Feldenkrais md Ste-Adèle - carte
École Massotech
1392 boul. Sainte-Adèle, J8B 2N5
160$* - 8 cours x 1h15
Jeudi 18h à 19h

20 septembre au 29 novembre
relâche 11 octobre
Gymnastique Douce avec la méthode Feldenkrais md Montréal - carte
Studio 1900 MOOV
7190 Marconi, H2S 3K1
(métro de Castelnau ou Parc)
200$* - 10 cours x 1h
Vendredi 10h à 11h30
aux 2 semaines : 
21 septembre, 5 et 19 octobre,
2 et 16 novembre
 
Gymnastique Douce avec la méthode Feldenkrais md
DES OS pour LA VIE md
Montréal - carte
Studio 1900 MOOV
7190 Marconi, H2S 3K1
(métro de Castelnau ou Parc)
150$* - 5 cours x 1h30

* taxes incluses dans le prix

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