« Des os pour la vie »
« Bones for life ^tm »
avec la méthode Feldenkrais^md

L’atelier « DES OS pour LA VIE^md » s'adresse directement aux processus qui contribuent à une ossature plus solide. Ce sont des séries de mouvements qui, non seulement améliorent la coordination, mais aussi organisent le squelette de façon à entretenir cette démarche agile et vivace qui est la source même d'une ossature souple et solide; l’accent est donc mis sur le développement du bon alignement de la posture permettant de supporter le poids du corps.

Des mouvements dynamiques qui circulent à travers l’axe du corps, procurent du plaisir et incitent à bouger.

Le programme « DES OS pour LA VIE^md » est basé sur la méthode de rééducation des habitudes de mouvement développée par Moshe Feldenkrais. L'apprentissage est axé sur l'intégration de toutes les parties de notre corps: car l'intégration est la caractéristique même d'un organisme qui fonctionne bien. De nouvelles manières de bouger sont explorées dans cette perspective de coordination réciproque de toutes les parties du corps. Les stratégies de l’apprentissage organique, développées dans sa méthode, activent les ressources dont dispose l’organisme pour inventer ses propres solutions efficaces, à la façon dont les bébés apprennent à satisfaire leurs besoins au début de leur vie.

Au cours de ces ateliers nous allons :

• Explorer des processus de mouvements qui mettent l’accent sur l’alignement du squelette.
• Découvrir des outils simples, comme une gymnastique vibratoire, lever des (petits) poids, pousser contre un mur etc. qui aident à maximiser la transmission de la force à travers le squelette pour construire et maintenir une bonne santé des os.